•  
  • Skval Hemsida
  • Privacy
  • Sitemap

Vanliga fallgropar med 5:2 metoden

Idén om att hålla nere kaloriintaget är egentligen föga häpnadsväckande. Vi har länge vetat att det är kalorierna som är nyckeln till viktnedgång, vi har enbart saknat det rätta upplägget för att behärska att skära ner på kalorierna.

En av svårigheterna med att hålla kaloriintaget på korrekt nivå är att vi behöver dem. Kalorierna är livsviktiga för oss, de är kroppens bränsle. Utan dessa blir vi svaga och orkeslösa och kan varken träna alternativt ta oss igenom vår vardag. Kroppen älskar självfallet sitt bränsle och har inte hela tiden förmågan att känna när tanken är full.

Bäst att spara lite till en dag då det inte finns så mycket mat, resonerar våra kroppar och placerar de där extra kalorierna i fiffiga fettlager på kroppen.

När du då slår slag i saken och kommer igång med en strikt diet för att bli av med fettdepåerna, för i själva verket vet vi ju att sötebrödsdagarna knappast är på väg att gå över, kommer kroppen såklart att protestera. Och när kroppen tvärvägrar är det väldigt svårt att sköta dieten och inte ge efter för frestelserna.

En annan vanlig fallgrop är att man innan man inleder en diet rentav inte har koll på vad man sätter i sig. Ifall du skulle uppskatta ditt kaloriintag per dag, hur nära sanningen antar du att det skulle ligga? Och om du skulle välja att skippa socker en vecka, vet du vilka de vanligaste sockerkällorna i din diet är?

Tar du en närmare titt på innehållsförteckning samt näringsinnehåll på de produkter du ofta konsumerar hittar du troligtvis mängder av socker du inte visste att du satte i dig. Därtill innehåller många produkter du aldrig skulle kunna ana tillsatt socker.

De flesta juicer samt smaksatta mejeriprodukter är riktiga sockerbomber i vår kost.

Att få sockerkurvan under kontroll är en av nycklarna till att hålla en hälsomedveten diet, och det dolda sockret är en av våra största utmaningar i vardagen. 5:2-dietens fastedagar hjälper dig att jämna ut kurvan samt motverkar sockersuget.

Att inte ha korrekt råvaror hemma är även ett vanligt sätt att inte lyckas hålla sin diet. Vi har alla dagar då vi kommer hem från jobbet och bara inte orkar tänka på näringsinnehållet. Ifall det som finns i kylskåpet då inte överensstämmer med din nya kosthållning är det enkelt att trilla dit och göra det enkelt för sig.

Se till att jämt ha “tillåtna” produkter hemma för att fixa dina fastedagar. Möjligtvis kan du avsätta en egen hylla i kylskåpet åt de produkter som inte passar in i 5:2-dietens recept. Då blir de lättare att ignorera i jakt på passande middagsmål.
En kaloribomb är animaliska produkter. Vi stoppar i oss uppemot 85 kg kött per människa och år och det är mycket mer än det finns belägg för att vi gjort någonsin i historien. För endast 60 år sedan låg den siffran på blott 50 kg per människa och år. Att dra ner aningen på köttet är en snabb väg mot bättre hälsa. 5 2 dieten recept

Den främsta utmaningen med 5:2 är att ta sig igenom de två första veckorna när kroppen ställer om sig som mest. Stå ut med huvudvärk och orkeslöshet, redan vecka tre på din nya diet kommer du att notera resultat i form av utökad ork samt lust! Därutöver kan det redan då synas resultat på badrumsvågen.


  • 5:2 fallgropar
  • fallgrop 52-metoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Du har sannolikt inte missat att det existerar många säkra sidor på nätet för betting utan svensk licens!
  • Allt fler börjar spela på casino utan licens på nätet för att
  • Är det ett bra drag att spela på casino utan spelpaus eller gör du bättre i att vänta?
  • Casino utan svensk licens zimpler – hur fungerar det egentligen?
  • Med bryggsocker kan du brygga eget öl.
  • Nu kan du göra egna etiketter
  • Gör egen fruktsoda med kolsyra
  • Vad kan du spela på ett casino utan svensk licens casino online?
  • Därför ska du aldrig spela på casino utan licenser på nätet
  • Fördelar med att spela på MGA casino utan svensk licens!
  • Läs det här innan du du väljer gym att träna på samt bli varnad i tid
  • Stevia sötmedel ger samtliga chans att njuta av godis
  • Natriumkarbonat, din superkraft när du ska städa hemmet.
  • Vad måste man göra för att lyckas med sökmotoroptimering och hamna främst hos Google?|På vilken sätt fixar man sökmotoroptimering för att hamna främst på Googles lista?|Hur går det till med sökmotoroptimering för att få någon bra position på Sökmotorerna?|Kan det vara komplicerat att realisera en sökmotoroptimering för att hamna på sida 1 i Google?|Sökmotoroptimering vad är det egentligen?
  • Läs allt om Dolce Gusto kaffemaskin!
  • Viktigt med kalciumaskorbat som du kan hantera och få god nytta av
  • Med tablettslagning får tabletterna rätt fuktighet
  • Gör riktigt gott kaffe med Caffitaly kapselmaskin med Caffitaly kapselmaskin
  • Vet du vad Bensalkonklorid är?
  • Med en kaffemaskin för kapslar har du alltid det bästa kaffet på gång!
  • Lär dig mer om skval - besök www.skval.se
  • Privacy
  • Sitemap
  • Skval Hemsida
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by skval.se