LCHF vs kalorirestriktion
Fetma är ett bekymmer i 2 nivåer
Fetma är ett kumulativ bekymmer, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig tillgång till mat och utbudet av mat, snacks, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för och det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sockersug efter mer. Så vi äter samt äter och äter.
Mat används också ofta som tröst, förströelse samt terapi. Är man ledsen, blaserad alternativt jäktad så fungerar aptitlig mat som ens bästa frände, helst skall den vara söt, salt eller fettdrypande för att verka bra. Resultatet är att vi blir fetare och fetare och fetare, vilket ingalunda går han i hand med de förebilder som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt samt matthet. Dessutom är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig bekväm.
Fast i jojobantningens grepp
Många överviktiga har en djup begär om att gå ner i vikt och man testar annorlunda dieter. Ibland förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande och järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt hårt är det ändå enkel att dala till i liten grad för suget då och då.
Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en sådan diet och fäster inte så enorm uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet samt kanske ännu mer hetsätning. En elak ring nämligen som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla samt så vidare…
Det kallas jojobantning samt förstör i längden både metabolism och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.
Hur man går ner I vikt har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och mot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.
LCHF är gott, lätt och effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!
De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att dra ned intaget av kolhydrater drastiskt samt istället förtära mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter totalt vrickat. Faktum är att man med denna metod accelerera fettförbränningen och dessutom får lov att äta sig mätt på protein och fett tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter sött samt snart är begäret borta totalt. Man blir harmonisk i humör och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fågel, smör samt olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en ypperlig morgonmål samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer alternativt någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer Info HÄR
Man ska hålla sig undan läsk, mjölk samt andra söta drycker, även juice. Men att dricka bubbelvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god och uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.